נכנסתי ממש לחרדות מהרעידת אדמה, מה לעשות?

אמלה אני מזה מבינה אותך

אין שום סיכוי שתהיה רעידת אדמה חזקה בארץ, אנחנו באזור כזה

אל תדאגי בחדשות סתם מנסים להלחיץ הכל בסדר

היי יקרה,
נתקלתי בפוסט שלך מאתמול... בקריאה לעזרה.. ולא יכולתי שלא להגיב...

שומע את הפחד וחוסר האונים שאת חווה בעקבות רעידת האדמה שפקדה את טורקיה והורגשה בישראל... אולי החשש שהאסון יגיע גם הנה.. כמה מאיים ומשתק זה יכול להיות..

ובכל זאת עלית לכאן צאת את המילים ושיתפת אותנו במצוקה שאת חווה... משער שנדרשו המון כוחות ואומץ... ביטוי לקול של תקווה ורצון להישמע, להיעזר, להיתמך....

יקרה, הלוואי והיה לי שרביט קסמים שעונה על כל השאלות ופותר את כל הבעיות.. אך אולי שמיעת תוכן בנושא תוכל להקל על ההתמודדות ואפילו להאיר קצת אור בתוך האפלה... אם זה בסדר, אני אצרף כאן קישור לפודקאסט לא טוב לי של עמותת סה"ר מדבר, בין היתר, על נושא החרדה ועונה על שאלות כמו: איך מתמודדים בקלות עם האזעקות והפחד מהלא נודע? ולמה זה לגמרי נורמלי להרגיש חרדה כשהמצב מסביב לא נורמלי?
זה הקישור לפרק 8 על חרדה: https://sahar.org.il/anxiety/

בכל מקרה יקרה, חשוב לי שתדעי שגם באופן ווירטואלי... את לא חייבת להתמודד עם זה לבד...
אני רוצה לספר לך שאני מתנדב בעמותה שנקראת סה"ר- סיוע והקשבה ברשת. אני מזמין אותך אל הצ'אט שלנו, צ'אט אישי ואנונימי לחלוטין. בצ'אט נוכל להקשיב, להבין יותר, לנסות לתמוך ואולי לחשוב גם על דרכי סיוע נוספות...
אני מצרף את הלינק לאתר, אפשר להתחבר גם מהנייד...
שלך
מתנדב סה"ר