9 תשובות
אולי תנסי לדבר על זה עם מישהו שקרוב אלייך שינסה לתת לך עצות וכלים להתמודד עם זה
ממש לא כדאי להשאיר את זה ככה זה לא בריא לנפש
ממש לא כדאי להשאיר את זה ככה זה לא בריא לנפש
שואל השאלה:
אני לא יכולה לדבר על זה עם מישהו קרוב .. ניסיתי וזה נגמר מאוד רע הבנאדם התחיל להאשים אותי ואמר לי שאני סהכ מנסה לשחק את עצמי מסכנה וגם עם אנשים אחרים הרגשות אשמה של להכביד עליהם זה בלתי נסבל
אני לא יכולה לדבר על זה עם מישהו קרוב .. ניסיתי וזה נגמר מאוד רע הבנאדם התחיל להאשים אותי ואמר לי שאני סהכ מנסה לשחק את עצמי מסכנה וגם עם אנשים אחרים הרגשות אשמה של להכביד עליהם זה בלתי נסבל
אנונימית
אנשים כאלה מביאים לי עצבים.
יש משהו שגרם לך לחשוב על זה עכשיו? קרה משהו?
יש משהו שגרם לך לחשוב על זה עכשיו? קרה משהו?
עכשיו ברצינות , אף אחד לא אמר שאת משחקת את עצמך בסופו של דבר אנשים באמת מתאבדים.
תוכלי להתעייץ פה עם כמה בנות שבאמת יבינו אותך, אין לך מה להפסיד .
תוכלי להתעייץ פה עם כמה בנות שבאמת יבינו אותך, אין לך מה להפסיד .
מאוד קשה להילחם במחשבות האלו אני בעצמי מנסה לנתב את זה כל פעם למשהו אחר בשביל להדחיק אותם
שיש לי מחשבות כאלו (ליטרלי כל היום) אני מדברים עם חברות/הולכת לישון/רואה סדרה (שלא קשורה לנושא ועושה טריגר)/ הולכת ללמוד
פשוט עושה הכל בשביל לא לחשוב
לא לשמוע מוזיקה מבאסת ולחשוב
לא לראות סדרות עם טריגרים
לא להיות בטיקטוק עם סרטוני טריגר
פשוט לנסות להדחיק כמה שיותר
זה התרופה שלי
יש את השיטה עם הקרח האמת היא מעולה
שאת על הקצה תקחי קוביית קרח פשוט תניחי אותה על המקום ותלחצי באישזהו שלב זה ממש כואב ומרגיע אבל לא גורם לצלקות
(נשמע ממש ממש מפגר והכי קל בעולם לזלזל בזה אבל מנסיון זה באמת עוזר לא תמיד אבל במצבים מסוימים)
ולהבין שלפעמים זה קורה וזה יכול לקרות ואין מה לעשות
יש פעמים שאין לך ברירה ואת לא מצליחה שלא לעשות את זה אז פשוט חשוב לעשות את זה בצורה מבוקרת וסטרילית ולנסות לעשות את המינימום בשביל לקבל את התוצאה ולא להגזים כי אז מגיעה חרטה
ובכלליות זה חרא והתמודדות כל כך קשה שהמון אנשים לא מבינים אם את מעוניינת להמשיך לדבר איתי בפרטי על זה אני אשמח
אני נמצאת בדיוק באותו מצב :)
3>
שיש לי מחשבות כאלו (ליטרלי כל היום) אני מדברים עם חברות/הולכת לישון/רואה סדרה (שלא קשורה לנושא ועושה טריגר)/ הולכת ללמוד
פשוט עושה הכל בשביל לא לחשוב
לא לשמוע מוזיקה מבאסת ולחשוב
לא לראות סדרות עם טריגרים
לא להיות בטיקטוק עם סרטוני טריגר
פשוט לנסות להדחיק כמה שיותר
זה התרופה שלי
יש את השיטה עם הקרח האמת היא מעולה
שאת על הקצה תקחי קוביית קרח פשוט תניחי אותה על המקום ותלחצי באישזהו שלב זה ממש כואב ומרגיע אבל לא גורם לצלקות
(נשמע ממש ממש מפגר והכי קל בעולם לזלזל בזה אבל מנסיון זה באמת עוזר לא תמיד אבל במצבים מסוימים)
ולהבין שלפעמים זה קורה וזה יכול לקרות ואין מה לעשות
יש פעמים שאין לך ברירה ואת לא מצליחה שלא לעשות את זה אז פשוט חשוב לעשות את זה בצורה מבוקרת וסטרילית ולנסות לעשות את המינימום בשביל לקבל את התוצאה ולא להגזים כי אז מגיעה חרטה
ובכלליות זה חרא והתמודדות כל כך קשה שהמון אנשים לא מבינים אם את מעוניינת להמשיך לדבר איתי בפרטי על זה אני אשמח
אני נמצאת בדיוק באותו מצב :)
3>
קודם כל להבין מה גורם למחשבה, מה הטריגר ואז לטפל בזה.
אם אני יכולה לעזור משהו את ממש מוזמנת לכתוב לי :)
אם אני יכולה לעזור משהו את ממש מוזמנת לכתוב לי :)
לא..לפגוע..?
לא לעשות את זה
היי אנונימית יקרה,
קראתי את הפוסט הקצר שלך והיה לי חשוב להגיב למרות הזמן שעבר.
שומעת מבין המילים את הכאב הגדול שבטח כלכך קשה להכיל. יכולה להניח מהמילים שלך שהעוצמות כלכך חדות עד שישנה תחושה שלפגוע בעצמך בטח תהיה התשובה היחידה לסבל. לא יכולה לתאר לעצמי כמה בודדה את ודאי מרגישה כשכל הייסורים כלואים בתוכך.
יקרה, הלוואי והייתה לי תשובה לשאלה שלך אבל אולי לנסות לשתף איש מקצוע יעזור לחשוב יחד מה ניתן לעשות במצבים הללו ואולי גם להבין במי את יכולה להיעזר מסביבך כשעולה הצורך לפגוע בעצמך.
בנוסף, אני מזמינה אותך, אם תרצי, לצ'אט האישי והאנונימי של סה"ר (סיוע והקשבה ברשת). אחד המתנדבים שלנו יהיה שם כדי להקשיב לך, בקצב שלך ומבלי לשפוט.
שלך,
מתנדבת סה"ר
קראתי את הפוסט הקצר שלך והיה לי חשוב להגיב למרות הזמן שעבר.
שומעת מבין המילים את הכאב הגדול שבטח כלכך קשה להכיל. יכולה להניח מהמילים שלך שהעוצמות כלכך חדות עד שישנה תחושה שלפגוע בעצמך בטח תהיה התשובה היחידה לסבל. לא יכולה לתאר לעצמי כמה בודדה את ודאי מרגישה כשכל הייסורים כלואים בתוכך.
יקרה, הלוואי והייתה לי תשובה לשאלה שלך אבל אולי לנסות לשתף איש מקצוע יעזור לחשוב יחד מה ניתן לעשות במצבים הללו ואולי גם להבין במי את יכולה להיעזר מסביבך כשעולה הצורך לפגוע בעצמך.
בנוסף, אני מזמינה אותך, אם תרצי, לצ'אט האישי והאנונימי של סה"ר (סיוע והקשבה ברשת). אחד המתנדבים שלנו יהיה שם כדי להקשיב לך, בקצב שלך ומבלי לשפוט.
שלך,
מתנדבת סה"ר