הרבה פעמים אני פשוט ממש מתעייף בצהריים למרות שאני ישן מספיק ואני נכנע והולך לישון בכל פעם ועצוב לי שזה גוזל לי את היום

שתה קפה במקום לישון

אל תשתה קפה .
צא להליכה או אימון , תעשה משהו שיעסיק אותך
מקלחת מרעננת
תשב ללמוד משהו או לצפות בסדרה שאתה אוהב

שואל השאלה:
בן 18, אני לומד הרבה ובכל זאת מתעייף בשלב מסוים, נמנע מלשתות קפה

הגיוני
ממליצה לך לאכול יותר דברים מזינים ביום יום או לשתות יותר מים
מניסיון שלי זה היה משפיע

שואל השאלה:
אני אנסה, בהחלט אני צריך לשפר את התזונה, אבל דווקא לפעמים אחרי שאני אוכל אני מתעייף, לא ברור האם זה תורם או עושה את הפעולה ההפוכה