7 תשובות
לא זה בסדר, תשמרי על המשקל
כן אבל די בקטנה
קצת יותר מידיי משקל. די לשאול את זה
עודף משקל
עודף משקל כן ( בדקתי וזו הייתה טעות שלי )
זה לא עודף משקל אבל סביר להניח שאת טיפה מלאה וזה קצת פחות כיף. גם אני הייתי בגילך טיפה מלאה. אם בא לך להרזות תפסיקי לאכול ממתקים ותאכלי פחות לחם ופסטה. את יכולה אפילו להימנע מלחם ופסטה לחלוטין אבל לעולם אל תאכלי פחות ביצים בשר עוף וירקות. אלו הדברים הכי חשובים והכי מזינים. חלב פרה גם משמין כי הוא ממכר וגם גבינה כי יש בה סוכר חלב ותמיד אוכלים איתה עוד מלא דברים, עדיף להחליף אותה בטחינה ואבוקדו. זה לא הכמה אוכלים אלא מה אוכלים. אם הייתי חוזרת לגיל שלך הייתי אומרת לעצמי לאכול clean diet לאכול חופשי ובכיף. זה הכי מרזה ושומר על המשקל. כדאי לך לנסות. ממליצה מאד. זה גם עוזר להפחית חצקונים ושאר דברים של גיל ההתבגרות. להימנע מחלב סוכר וחיטה. זו העצה הכי טובה שאתן לך. וזה לא שאת צריכה. זה בסדר גמור ועובר גם להמשיך להיות טיפה מלאה. אבל זה באמת קל ובריא לאכול דיאטה נקייה. נקייה- נקייה ממזונות מעובדים.
באותו הנושא: