איך להפסיק להיות מכורה לטיקטוק? אני מרגישה שאם אני לא בטיקטוק יום שלם אני מרגישה ריקנות כזאת

להוריד בהדרגה את הזמן מסך שלך על האפליקציה עד אפילו מחיקה שלה לגמרי

אני ככה רק בסטיפס..

למחוק את האפליקציה
להבין שזה חיים שלך, החלטה שלך
להבין מה את רוצה לעשות בחיים, מטרות וכו'