איך לשחרר עצבים?

כדורים

אלימות

להרביץ לכרית.

אימונים, תתחילי להתאגרף

כשאת מרגישה עצבים
זה בא לאמר לך משהו שאת לא אוהבת/שאת קיצונית בו בעצמך

לדוגמא אם אדם א מתעצבן מאדם ב בכך שהוא אוהב צומי ברמה קיצונית
זה או שאדם א גם אוהב צומי ברמה קיצונית, או שהוא בכלל לא אוהב צומי ברמה קיצונית

נסי למצוא מה מעצבן אותך, ובכך לעבוד על עצמך להגיע לאיזון בין שני הקיצונים
ובכך לא תתעצבני