איך זה כדי לרזות(אני מרגישה ממש שמנה)

אני חושבת שזה קצת מידי, עדיף לך ללכת לדיאטנית שתעשה לך תפריט מסודר ובריא.

שואל השאלה:
אני לא אוכלת הרבה ביום בכללי אני פשוט אוכלת תמיד משמין

שניצל פעמיים ביום זה לא טוב לירידה במשקל.
תוסיפי חזה עוף, סלמון, בורגול, אורז מלא

אל תאכלי סוכר זול בבוקר
בלילה הגוף שלך מפרק סוכר,
ובבוקר הגוף שלך הכי זקוק לסוכר,
לכן הוא מפרק שומן לסוכר, צריכת סוכר ולו הכי קטנה (נניח כפית סוכר בקפה בבוקר, עוגייה, אפילו לחם) יכול להקפיץ את הגוף ובגלל שאנחנו נוטים להישרדות, במיוחד אחרי צום, הגוף יקח את בסוכר שהרגע צרכת ויעבוד בשביל לשמר אוצו לשומן

אמלק
תנסי להימנע כלל מסוכר פשוט בשעתיים הראשונות שאת רמה בבוקר

שואל השאלה:
סבבה:)

תפני לתזונאית