יש לי עכשו מבחן ללמוד אליו איך מתרכזים?

קח לך איזה שוקולד, תסגור דלת ותתרכז.. אם יש לך בעיות קשב אז קח רטלין או משהו

אם מוזיקה ואוכל עוזר לך - אז כן
לי אישית זה לא עוזר, זה רק מקשה עליי להתרכז
ממליצה לשים שירים על חלש מהטלוויזיה אם יש, לפתוח חלון ולאכול משהו כמו תפוח. ללמוד על שולחן או משטח כלשהו ולשבת בנוח

כדאי שתתעשק רק בזה, ואוכל ומוזיקה זה טלוי בבן אדם ובנוחות שלו.
אם קשה לך מאוד תתעמק 5 דקות רצוף ותעשה הפסקה של דקה ואם אתה יכול יותר להתרכז אז תעשה יותר אבל ההפסקות ביחס של 5:1

תעשי את השיטה 80/20 (תקראי בגוגל מה זה אומר).
תילמדי במקום מסודר , בפינה שקטה בלי רעש והפרעות שיוציאו אותך מריכוז , לי אישית עוזר לשים את הטלפון שלי מחוץ לחדר כי זה מסיח את דעתי.את יכולה גם לשים מוזיקה רגועה כזאת תירשמי ביוטיוב music for studying .
תעשי לך גם סיכומים על החומר לי זה עזר .
וגם שימי כוס מים בצד למקרה שתהיי צמאה.בהצלחה :)