איך מתחילים להתאמן בחדר כושר???

יש לי כל כך הרבה שאלות ואני לא מבין כלום אני בן 15 וקניתי מנוי לחדר כושר לפני שבוע ואני לא יודע מאיפה להתחיל אני רוצה לפתח את כל השרירים בגוף שלי ואין לי מושג איך איפה מה לעשות מה אני אמור לעשות זה משגע אותי
30 בינואר 2023, 15:28
חדר כושרשריריםתרגיליםכושראימוני כושר    
6 תשובות
יש סרטונים ביוטיוב ואפילו בטיקטוק שממש בונים לך אימון
t
the ugliness
תבקש מהמאמן במכון עצמו אם הוא יכול
ה
הַשַּׁדְכָן שֶׁל סְטִיפְּס
קודם כל תלך תעשה חימום (עצה שלי הליכון על 6 ולעלות) ואז תתחיל כוח וכאלה
ש
שרופיי עליךך
יש מדריכים ביוטיוב נראה לי
אנונימית
שואל השאלה:
איזה מדריך
אנונימי
מבקשים מהמדריך שיעשה תכנית ויסביר לך
n
noided