תשובה אחת
רגליים סקוואט מאוד טוב, בטן כפיפות בטן מן הסתם, ותחפש ביוטיוב לגבי שני הדברים האלה 8 minutes abs או 8 minutes legs או משהו כזה
זה מאוד טוב, חברה שלי הכירה לי את זה
באותו הנושא: