איך לגרום לאנשים להפסיק לקחת אותי כמובן מאליו

לא לשים עליהם פשוט ואז הם יעריכו אותך הרבה יותר
פשוט להראות שהם לא אופציה א ושהם לא ככ מעניין אותך

לא לדאוג להם יותר מידי, כאילו לא ממש להתעניין בהם ולהראות להם שהם לא היחידים שיש לך ושיש לך עוד אופציות, תתני להם לרדוף אחרייך

פשוט שהם באים לדבר איתם קצת או בכלל לא וללכת, שיבינו שאת לא צריכה להיות אופציה אחרונה ולבוא אלייך רק שהם לבד או בריב עם החברים.
את לא צריכה להרגיש ככה ואם את מרגישה ככה את באמת לא צריכה להיות ליד האנשים האלה

לקחת אותם כמובן מאליו

לדעת גם לקבל (ולא רק לתת)
לשים גבולות
בעת הצורך לנתק קשרים