איך לשנות את המיינדסט שלי לאחד של אדם בריא? אני רוצה להיכנס לכושר ולרדת באחוזי שומן אך כל פעם שאני מתחיל זה נעצר

להירשם לחדר כושר

שואל השאלה:
אין לי אפשרות כרגע.

אז תלמד קליסטניקס

לאכול לפחות פעם 1 ביום ארוחה מזינה סלט או משהו בהתחלה ואחר כך תוסיף עוד ארוחה מזינה לאט לאט לפי הקצב שלך