יש לי אימון מחר בחמש בבוקר הרבה ריצות וכל הגוף שלי תפוס מה אפשר לעשות?

לעשות מסז' ?

לנוח.

אם כל הגוף שלך תפוס או שתוותר על האימון או שבבוקר תעשה מתיחות ואם אתה יכול רוץ גם אם זה אומר שתרוץ פחות או יותר לאט והייתי ממליץ שתלך לישון כבר עכשיו זה יכול לעזור לך מחר במידה מסויימת

אחריי? כושר קרבי?

לא משנה,

תלך לישון עכשיו, אבל תדאג לחמם את השרירים שלך ולעסות אותם תוך כדי הפרדה בין השריר לעצם, זה עוזר

אני יכול