12 תשובות
שלוש כוסות ערק
שואל השאלה:
די נו רציני
די נו רציני
אנונימית
אויש עצוב לי שאת בוכה אבל לפני תדעי שזה בסדר לבכות ולפרוק אין בזה שום דבר רע כולנו בני אדם בסופו של דבר
וקחי נשימה עמוקה אבל אל תקראי את זה סתם באמת תקחי עכשיו נשימה עמוקה ותחשבי שאין לך טעם לבכות, זה רק מעכב אותך ועושה אותך יותר עצובה ואני יודעת שזה קשה אבל תנסי למחוק את הדמעות, תשתי מים והכל בסדר אני פה אם תרצי לדבר וגם אם לא אולי תראי סדרה שאת ממש אוהבת ואל תחשבי על מה שעושה לך רע. שהדעת שלך תוסח בכל דרך אפשרית.
וקחי נשימה עמוקה אבל אל תקראי את זה סתם באמת תקחי עכשיו נשימה עמוקה ותחשבי שאין לך טעם לבכות, זה רק מעכב אותך ועושה אותך יותר עצובה ואני יודעת שזה קשה אבל תנסי למחוק את הדמעות, תשתי מים והכל בסדר אני פה אם תרצי לדבר וגם אם לא אולי תראי סדרה שאת ממש אוהבת ואל תחשבי על מה שעושה לך רע. שהדעת שלך תוסח בכל דרך אפשרית.
מה קרה?
אנונימית
שואל השאלה:
הבכי לא עוצר ואני לא מפסיק לבכות
אין לי את מי לשתף ואמא שלי רק צועקת עליי
הבכי לא עוצר ואני לא מפסיק לבכות
אין לי את מי לשתף ואמא שלי רק צועקת עליי
אנונימית
את רוצה לשתף?
שואל השאלה:
אני רק רוצה שמישהו יחסק אותי ויגיד לי שהכל בסדר
אני רק רוצה שמישהו יחסק אותי ויגיד לי שהכל בסדר
אנונימית
הכל בסדר ואני שולחת לך חיבוק מרחוק3>
גם אם זה לא נראה ככה כרגע, יהיה בסדר, ואם לא עכשיו אז בעוד שעה ואם לא בעוד שעה אז בעוד יום ואם לא בעוד יום אז בעוד שבוע, הזמן עושה את שלו
אוקיי זה לא יעודד אותך אבל לבכות לא יעזור לך ולא יקדם אותך בכלום בחיים. אני מבינה שקשה לך אולי מאוד ואני לא אומרת את זה מתוך חוסר התחשבות, אבל באמת שבכי רק מעכב, פשוט תפסיקי לבכות ותחשבי על דברים טובים.
אנונימית
אנונימית יקרה,
בחיים יש רגעים כאלה ואני מאוד מבין אותך, זה לא נעים, זה קשה ולפעמים זה באמת מרגיש עצוב. רציתי גם לומר לך תודה על השיתוף שלך ועל הושטת היד לעזרה, זה אמיץ, נכון ואפילו נותן השראה לאחרים ובהחלט גם עוזר לך. מסביבך נמצאים הרבה אנשים שאת חשובה ואהובה על ידם, חברות, בן משפחה, מורה, יועץ/ת בבית הספר או כל אחד/ת אחר/ת שאת מרגישה מספיק קרוב אליו/ה כדי פשוט רגע לדבר על לשתף את מה שאת מרגישה כרגע. יש עוד דברים שאפשר לעשות כדי להעביר מחשבות לא נעימות כמו להתמקד בדברים שאת אוהבת לעשות, להכניס קצת פעילות פיזית ליום יום (זה מגביר הורמונים טובים בגוף שמעלים חיוך ומשנים את כיוון המחשבה), לקרוא ספר טוב ועוד. רק שתדעי שזה באמת נורמלי להרגיש עצובים, זה חלק מאיתנו ואני רוצה שתדעי שלהיות קשובה למה שאת מרגישה זה מאוד עוד יותר חשוב. מאחל לך המון בריאות ושמחה ושולח לך חיבוק מחזק.
בחיים יש רגעים כאלה ואני מאוד מבין אותך, זה לא נעים, זה קשה ולפעמים זה באמת מרגיש עצוב. רציתי גם לומר לך תודה על השיתוף שלך ועל הושטת היד לעזרה, זה אמיץ, נכון ואפילו נותן השראה לאחרים ובהחלט גם עוזר לך. מסביבך נמצאים הרבה אנשים שאת חשובה ואהובה על ידם, חברות, בן משפחה, מורה, יועץ/ת בבית הספר או כל אחד/ת אחר/ת שאת מרגישה מספיק קרוב אליו/ה כדי פשוט רגע לדבר על לשתף את מה שאת מרגישה כרגע. יש עוד דברים שאפשר לעשות כדי להעביר מחשבות לא נעימות כמו להתמקד בדברים שאת אוהבת לעשות, להכניס קצת פעילות פיזית ליום יום (זה מגביר הורמונים טובים בגוף שמעלים חיוך ומשנים את כיוון המחשבה), לקרוא ספר טוב ועוד. רק שתדעי שזה באמת נורמלי להרגיש עצובים, זה חלק מאיתנו ואני רוצה שתדעי שלהיות קשובה למה שאת מרגישה זה מאוד עוד יותר חשוב. מאחל לך המון בריאות ושמחה ושולח לך חיבוק מחזק.
היי יקרה,
קודם כל שולחת לך חיבוק גדול. את מתארת כנראה עצב גדול שהשתלט עלייך ומחשבות שלא מפסיקות להטריד ולגרום לך למועקה גדולה. הדרך הטובה להקל על העומס והעצב שאת חשה הוא אולי פשוט לפרוק ולדבר על התחושות והרגשות שמקשות עלייך. זה כשלעצמו יכול לתת מעט יותר מקום למחשבות ולשחרר.
האם יש מישהו שתוכלי לדבר איתו? במידה ותרצי, אני מזמינה אותך לצ'אט האנונימי של סה"ר-סיוע והקשבה ברשת. בצ'אט נוכל להקשיב, לסייע עד כמה שניתן, לתמוך ולתת אוזן קשבת וכתף תומכת ואולי נוכל להקל עלייך במעט.
את מוזמנת עוד הערב או מתי שיעלה אצלך הצורך,
מחכים לך (תוכלי להתחבר גם דרך הנייד),
שלך,
מתנדבת סה"ר
קודם כל שולחת לך חיבוק גדול. את מתארת כנראה עצב גדול שהשתלט עלייך ומחשבות שלא מפסיקות להטריד ולגרום לך למועקה גדולה. הדרך הטובה להקל על העומס והעצב שאת חשה הוא אולי פשוט לפרוק ולדבר על התחושות והרגשות שמקשות עלייך. זה כשלעצמו יכול לתת מעט יותר מקום למחשבות ולשחרר.
האם יש מישהו שתוכלי לדבר איתו? במידה ותרצי, אני מזמינה אותך לצ'אט האנונימי של סה"ר-סיוע והקשבה ברשת. בצ'אט נוכל להקשיב, לסייע עד כמה שניתן, לתמוך ולתת אוזן קשבת וכתף תומכת ואולי נוכל להקל עלייך במעט.
את מוזמנת עוד הערב או מתי שיעלה אצלך הצורך,
מחכים לך (תוכלי להתחבר גם דרך הנייד),
שלך,
מתנדבת סה"ר