אני במצב נפשי לא משהו

הייתי במצב דומה לא ממזמן. זה עוזר לי לקחת תרופות הרגעה (בלי מרשם אפשר לקנות רסקיו רמדי) בזמן שאני לו צד ובזמן המבחן. ככה אני פחות לחוץ ומוצף בהכל כזה בזמן שאני לומד ואז אני פחות לחוץ מבחינה כי הידיעה שאני לא הולך להיות לחוץ בזמן הבחינה מורידה את הלחץ שלי לפני הבחינה

לעצור רגע, לקחת אוויר ולהאמין בעצמך.
תכיני לך לאכול או משהו טעים או קחי לך לשתות, ולכי תשבי ללמוד.
אם נוח לך ויותר קל לך עם שירים, תלמדי עם שירים
אולי ללמוד עם חברה בטלפון, או עם מישהו משפחה יעזור לך?
אבל אל תוותרי לעצמך.
תתחילי לאט, ללמוד למבחן שהכי קרוב ולאט להתקדם לסכם, לתרגל, וללמוד ברוגע בלי לחץ.

שואל השאלה:
^^^תודה
אבל הבעיה שלי היא לא הלחץ

אני במצב נפשי נוראי והלימןדים זה דווקא מה שמשכיח לי הכל. תנסי לתת ללחץ בלימודים להתגבר על הכאב ולהגיד לעצמך שאם לא תלמדי תיכשלי . גם בתקופה שסבא שלי נפטר ולא ממזמן אני ובן זןג שלי נפרדנו אני למדתי כרגיל וחרשתי וככה גם קיבלתי ציונים כרגיל וגם הדחקתי הכל ממש ממליצה

שואל השאלה:
^אני עשיתי את זה לפני שנה
ועכשיו הכל חזר...
זה לא טוב להדחיק

תכלס צןדקת לגמרי זה לא טוב להדחיק אבל תחשבי שאין כלכך ברירה . זה או שאת נלחמת באיך שאת מרגישה ונןתנת פייט להצליח בבגרויות / מבחנים או שאת נגררת לרע . אני אישית לומדת כל היום ומדחיקה הכל ובלילה נותנת להכל להתפרק ולצאת . ברור שזאת לא דרך טובה אבל מבחינתי לפחות לימןדים זה לפני הכל .

תנסי להפוך את החומר למבחן ליותר מעניין ואז תזכרי אותו יותר טוב . ,

את יכולה לקחת הפסקות וללמוד אחר כך, עשי מה שאפשר לעשות ולא יותר מזה