איך אני יכול לפתח חסינות לאנשים שמעליבים אותי ואומרים לי שאני דפוק או מעצבן או חופר?

תעלה את הביטחון העצמי שלך ושים פס על כולם

תחשוב שכל מה שהםאומרים ועושים, זה רק מקנאה.
הם מקנאים בך, אז הם פוגעים בך.
מנסים להיות מאגניבים.
אין למה להתייחס, זה הכלל מקנאהה!

חכמים רבים אומרים את המשפט הידוע "שתיקה שווה זהב", דבר ראשון אל תגיב, ברגע שאתה מגיב זה מלהיב אותם וגורם להם לרצות לעצבן אותך יותר.
בתור התחלה תעשה לך הרגל לשחרר את כל העצבים שיש לך מהם ולאט לאט אתה תתחסן מהם, למשל בערב תצא לרוץ, ידוע שריצה משחררת חומרים בגוף שמרגיעים אותו, או שתקח כרית ותכה אותה עם כל העצבים שיש לך, אחת השיטות שאני אוהב וממליץ זה לשמוע שיר באוטו או בבית ופשוט לצעוק את השיר, זה מאוד מרגיע ומשחרר את העצבים.