בחיים לא אכלתי הרבה ובזמן אחרון אני אוכלת מלא למרות שלא רעבה איך להפסיק?

תנסי להיות קשובה אל הגוף שלך ולהבין מתי את שבעה, ותנסי להפסיק לאכול ולראות אם את באמת שבעה או שאת עוד רעבה, ואם כן אז תאכלי.

בטח אכילה רגשית או משהו
תביני באיזה רגש מדובר ותטפלי בו

שואל השאלה:
אני באמת שבעה