המלצה לסרטונים של אימונים מהבית שעוזרים לבטן ומותניים צרות יותר וירכיים קטנות יותר ?

אין לי אחד ספציפי כרגע להביא לך אבל תסתכלי על סרטונים של פמלה ריף (pamela reif)
יש לה המון סרטונים ביוטיוב

האימונים לא ייעזרו לך בלי תזונה נכונה ומתאימה

שואל השאלה:
כיאלו גם עם תזונה נכונה וגירעון קלורי אבל יש המצלות לסרטונים שעזרו לכם ?