אני רוצה ללכת לחדכ אבל אין לי ביטחון

אני מציע לך ללכת על זה בכל זאת ולהתמודד עם הפחד הזה.
בסופו של דבר זה יתרום לך וגם יעלה לך את הביטחון העצמי.
שני ציפורים במכה אחת, למה שלא תעשי את זה?

אפשר גם להתאמן בבית, זה מה שאני עושה

זה משהו שפשוט צריך לקפוץ למים איתו קודם ללמוד את התנועות ולבנות תוכנית אימון
אין מה להילחץ באמת שזה סבבה לגמרי

אל תכניסי את עצמך לחרדה חברתית.. אם תצאי מהבית וזה ידרוש אומץ כשתגיעי לשם את תראי שזה לא כזה נורא ואפילו נחמד

אני לגמרי מבינה אותך.
תשמעי, יש לך כמה אפשרויות.
1. ללכת בתור התחלה עם חברה, ככה זה יתן לך יותר להרגיש בנוח גם ליד אנשים שאת מכירה, כי יש לך חברה שבאה איתך ומתאמנת איתך ואת לא לבד.
2. לעשות אימונים אישיים, רק החיסרון שזה יכול להיות די יקר.
3. לנסות לבדוק הירשמות לחדר כושר אחר שאולי קצת פחות קרוב לאיזור שלך, ככה שאולי זה יתן לך יותר ביטחון כשלא יהיו אנשים שאת מכירה לידך.
4. פשוט לשים עליהם פס, ולהתרכז בעצמך ובמטרה שאליה את מעוניינת להגיע.
בהצלחה :)

תלכי ותנסי אין לך ממה להלחץ אנשים שם לא שופטים הם מתעסקים בעצמם

אז תתאמני בבית

אל תחשבי, פשוט תלכי, עדיף עם חברה שהולכת בדרך כלל.

עכשיו את הולכת לחדר כושר חיים שלי גם אני בת 14 עוד מעט ואני מזדהה איתך תתגברי על זה בטוח חיים שליי

תתחילי ותעשי תרגילים בבית ולאט לאט לכי לחדכ

תלכי עם חברות
או שפשוט שימי אוזניות
או שתלכי בשעות שאין שם הרבה אנשים

סליחה אבל זה לא כזה נכון שכל אחד מתעסק בעצמו וגם אם כן היום כולם מצלמים מה שהם עושים בחדר כושר, אני יכולה להגיד שתמיד אני מתחמקת ממצלמות והסיבה היחידה שאני לא הולכת לחדר כושר היא כי אנשים תמיד מצלמים

הילדים בכיתה שלך יתעסקו בעצמם, לא יהיה אכפת להם ממך ומקסימום הם ידברו איתך קצת.

כשתלכי כמה ימים יהיה לך יותר ביטחון, תאמיני לי :)

תתחילי עם אימונים בבית, בכל מקרה אם את לא מצליחה להתמיד עם תרגילים בבית את לא תתמידי במכון.

או שתלכי עם חברה או שתלכי למכון אחר.
אם אין אופציות פשוט תעשי ניסיון חד פעמי זה עולה 50 שקל ברוב המקומות כניסה חד פעמית ותראי איך יהיה.

יש חדרי כושר רק לבנות, גם אני הרגשתי כמוך ופשוט מצאתי חדר כושר לבנות וזה מדהים שם, כולם בנות אין פאדיחה והכול נעים, ממליצה לך

וואלה שאני בחדכ חוץ מלהסתכל על אנשים שעושים דדליפט של 230 קילו (טוב כי זה קשה שלא להתרשם חח) באמת שכל אחד מתאמן לעצמו.כולנו התחלנו מ0 וממשקלים נמוכים לא צריך להתבייש.תאמיני לי שאחרי אימון רגליים רצחני הדבר האחרון שיהיה לך אכפת זה להסתכל על אנשים אחרים

שואל השאלה:
הייתי בסטודיו רק לבנות (שזה לא באמת קידם אותי כי זה היה בעיקר אירובי) אבל על חדר כושר לא שמעתי. יש באמת דבר כזה? איפה?

הייתי בדיוק כמוך רק לפני חודש.
התחלתי ללכת לחדר כושר רק בדצמבר והייתי מפחדת ללכת לבד. קודם ניסיתי ללכת עם חברה ואז אחרי כמה פעמים שהלכתי, התרגלתי לאנשים והבנתי שאף אחד לא יפשוט וכולם פשוט מתעסקים בעניינם שלהם. לראשונה זה קשה, אבל לפחות פעם אחת תנסי ואת תביני שזה לא מפחיד כמו שחשבת.

אני אישית גרה בירושלים ובמרכזית יש.
תחפשי בגוגל חדר כושר לנשים והאזור שאת גרה בו.
באמת שזה חדר כושר ויש גם אימונים ויש גם חוגים אני אישית עשיתי פילאטיס, וזה באמת קידם אותי, יש את אותם מכונות שיש בחדר כושר רגיל, באמת שזה הרגשה פי אלף יותר נוחה כשזה רק עם בנות

אני גם התחלתי ללכת בגיל 14 אני התחלתי עם אח שלי ועברתי לחברה בהתחלה לא ידעתי מה לעשות כל כך תלכי לקבלה שם ותבקשי שמאמן יבנה לך תוכנית אימונים בהתחלה תעשי אותה ולאט לאט תקבלי ביטחון בחדר כושר ותתחילי לעשות תרגילים לא רק במכונות
בהצלחה!!! זה ממש כיף(: