איך להפוך לסיגמא

להלן סדר הבוקר של הסיגמא הממוצע, מקווה שזה עוזר:
לישון על הרצפה (בלי כרית)
שעון מעורר מצלצל ב-1 לפנות בוקר
לקפוץ מיד על הרגליים ולצרוח "יום של הישגים"
להתקלח בחנקן נוזלי
להתגלח עם סכין ציד
6 קליפות ביצים ו-4 קליפות בננה לארוחת בוקר
חצי שעה במיטת עינוי מים סיני (כדי לבנות כוח רצון)
יום קל בחד"כ: 5000 שכיבות סמיכה ו-2000 מתח
עכשיו אפשר להתחיל את היום ב-2 לפנות בוקר

לא להיות צריך נשים
וללמוד להנות גם לבד

תתייחס בכבוד לנשים שמגיע להן כבוד ובעיקר תחשוב על עצמך.
אל תתן לאחרים להוריד אותך