איך להפוך לסיגמא

תתייחס בכבוד לנשים שמגיע להן כבוד ובעיקר תחשוב על עצמך.
אל תתן לאחרים להוריד אותך

לא להיות צריך נשים
וללמוד להנות גם לבד

להלן סדר הבוקר של הסיגמא הממוצע, מקווה שזה עוזר:
לישון על הרצפה (בלי כרית)
שעון מעורר מצלצל ב-1 לפנות בוקר
לקפוץ מיד על הרגליים ולצרוח "יום של הישגים"
להתקלח בחנקן נוזלי
להתגלח עם סכין ציד
6 קליפות ביצים ו-4 קליפות בננה לארוחת בוקר
חצי שעה במיטת עינוי מים סיני (כדי לבנות כוח רצון)
יום קל בחד"כ: 5000 שכיבות סמיכה ו-2000 מתח
עכשיו אפשר להתחיל את היום ב-2 לפנות בוקר