ממה מורכב מבחן בר אור לבנות בקורס קצינים?

אני לא בקורס לקצינים אבל אני כן בקורס פשוט אחר, והבראור לבנות אצלי מורכב מ:
2 שכיבות שמיכה-עובר
30 שכיבות סמיכה-מצטיינת
ריצה 3 קילומטר ב21 דקות ו20 שניות- עובר
(את הריצה כמעט אף אחת מהבנות כולל אותי לא עוברת אבל מבטיחה לך שזה לא מה שיכשיל אותך מלסיים את הקורס חח.חח סתם מפחידים אתכם, הם רק רוצים לראות שיפור בין הבראור פתיחה להראות סוף וזהו, ונגיד המק"ס שלי בעצמה לא עברה את ריצת הבראור והנה היא היום קצינה)