9 תשובות
בעיקרון כן אבל כמה ימים את מתאמנת
שואל השאלה:
5 פעמים בשבוע
5 פעמים בשבוע
אנונימית
4 זה מספיק
כן את לגמרי יכולה, כן עדיך שתפרקי את זה ותעשי יומיים על כל שריר וביום החמישי אירובי נגיד אבל את כן יכולה
וואה מישהו חם על המינוסים
פול בודי לא מומלץ לעשות יותר משלוש פעמים בשבוע
פול באדי מתאמנים שלוש פעמיים בשבוע הגוף מקיך זמן התאוששות של 48 שעות
לא זה לא בריא בגוף צריך מנוחה לשרירים
אם בא לך להתאמן 5 פעמים בשבוע תעברי לa/b
אם בא לך להתאמן 5 פעמים בשבוע תעברי לa/b
לא השריר צריך גם לנוח