9 תשובות
4 זה מספיק
כן את לגמרי יכולה, כן עדיך שתפרקי את זה ותעשי יומיים על כל שריר וביום החמישי אירובי נגיד אבל את כן יכולה
וואה מישהו חם על המינוסים
פול בודי לא מומלץ לעשות יותר משלוש פעמים בשבוע
פול באדי מתאמנים שלוש פעמיים בשבוע הגוף מקיך זמן התאוששות של 48 שעות
לא זה לא בריא בגוף צריך מנוחה לשרירים
אם בא לך להתאמן 5 פעמים בשבוע תעברי לa/b
אם בא לך להתאמן 5 פעמים בשבוע תעברי לa/b
שואל השאלה:
5 פעמים בשבוע
5 פעמים בשבוע
אנונימית
בעיקרון כן אבל כמה ימים את מתאמנת
לא השריר צריך גם לנוח