אני מרגישה שאין לי זמן לעצמי בגלל העבודה איך לפנות זמן פנוי לעצמי קצת ?

לשנות את זמן הסטיפס שלך לזמן פנוי לבד.

הכל עניין של לסדר את הזמנים
לדעת מה את עושה בכל שעה ביום, ומה הדברים שאת רוצה להכניס בזמן שהוא פנוי לעשות לעצמך לוז שבו את יודעת מה את עושה בכל שעה

במקום לפנות לעצמך זמן תעשי את הדברים האלה בזמן שיש לך עם עצמך
מקלחת טובה
טיול לכלב
מוזיקה
ללכת לים לבד
ליסוע באוטו לבד עם פול ווליום
לשבת בבית קפה בבוקר לבד עם אוזניות וספר/טלפון ולחשוב

פחות משמרות ולחשב את הזמן שלך נכון