שאלה בנוגע לתזונה

בזמן האחרון העלתי ממש בקטנה במשקל, אני רואה את זה באזור הבטן, איך להוריד? ונכון? יש איזשהו אתר או אפליקציה שיעזרו? בעיקר בתזונה