קמתי בבוקר וראיתי במראה ששמנתי אני מתביישת בעצמי אולי ארעיב את עצמי?

לא זה לא הדרך פשוט היום תאכלי מסודר.

אם את מרעיבה את עצמך זה יגרום לך להשמין ולאגור שומן.
אם את רוצה להרזות תתאמני ותעשי דיאטה(נורמלית).

ממש לא. הרעבה לא תעזור בכלום. חוץ מזה זה עניין של שינה, מה אכלת וכמה שתית. מחר את יכולה לקום עם בטן שטוחה לגמרי. הכול טוב

לא, את יפה לכי למראה ותגידי את זה לה.
יש לך בטן יפה, ויכול להיות שעכשיו היא קצת נפוחה, את לא צריכה להרעיב את עצמך

ממש לא, תזכרי שאת מהממת כמו שאת ויש הרבה דרכים אחרות בכדי לרדת במשקל, אם את מרגישה חוסר נוחות עם הגוף שלך תעשי דיאטה , תתאמני

את לא יכולה להשמין ביום.. ואם כן זה כנראה נוזלים

ממש לא להרעיב את עצמך! זה לא עוזר בכלום.
יכול להיות שאת סתם עומדת לקבל, או ששתית הרבה לפני השינה, אם אכלת ארוחה כבדה או משהו ממש משמין אתמול אז גם זה יכול להיות סיבה. אבל לא משנה מה, הרעבה עצמית זה לא פתרון.
תנסי לעשות ספורט, לשתות הרבה מים, לאכול בריא ובאיזון, ולא לאכול קרוב לשעה שאת הולכת לישון בה

אם את רוצה תתאמנו ותעשי דיאטה. להרעיב את עצמך סתם יגרום לך לסבל ובסוף את תעלי לבדיוק אותו המשקל שהיית לפני. תעשי לך משקל יעד, שתרדי אותו וזהו זה יספיק לך. כשאת מרעיבה את עצמך התוצאות אף פעם לא מספיקות, תמיד רוצים עוד ועוד, ואז מגיעים לתת משקל
חבל לך על כל הכאב ראש הזה, זה סבבה לרצות לרדת, אבל בדרך בריאה

ממש ממש ממש לא יש דרכים טובות מזה

לא, מניסיון את רק תשמיני יותר

לא, זה ממש מסוכן ויכול לגרום להפרעות רציניות בגוף ולדיכאון, הדרך הכי טובה להרזות היא לאכול בריא ולעשות כושר!!