לחזור לא לאכול? לא מצליחה לאכול בריא וזה הפתרון היחידי שניראה לי מהיר מספיק בשביל לרדת במשקל עד האירוע

לאכול פחות פחמימות ויותר ירקות ובשרים
את תראי שינוי מהר זה הסוד שלי ;)

לא. זה לא מגניב. וזה לא עוזר זה סתם עושה הרגשה רעה אל תעשי את זה לעצמך. את יכולה לאכול קצת פחות אבל לא להעריב את עצמך ולא לאכול

מתי האירוע? לא לאכול זה הפתרון הכי דבילי בעולם. יש מספיק פתרונות אחרים.

כן, אבל לא צום מלא, הגוף יתחיל פשוט לפרק את מאגר העמילן שיש לך בגוף ולא תרזי

פשוט תאכלי סלטים ובשר

בלי פחמימות

והרבה קרדיו ואירובי

בהצלחה

אני יאמר לא למרות שלא בא לך לשמוע את זה ,אבל חוץ מזה שזה לא בריא הגוף מתחיל לצבור שומנים ופעם הבאה שתתחיל דיאטה יהיה הרבה יותר קשה לרדת
ולכן אני הייתי ממליץ להכניס כושר

שואל השאלה:
האירוע עוד שבוע וחצי
רוצה לרדת לפחות 2.5-3 קילו רק בשביל להכנס לשמלה ולהרגיש טוב עם עצמי. לאחר מכן לא אכפת לי להעלות במשקל

בכנות? לא לאכול לא עוזר בליטרלי שום דבר.
תנסי לאכול בריא ולעשות ספורט, זה בסך הכל תלוי בך.

תנסי לאכול פשוט פחות פחמימות ויותר חלבונים וירקות אולי זה יעזור

לא לאכול זה בטוח לא הפיתרון :)

המספר לא תמיד נראה לעין כאילו גם אם תרדי 2-3 קילו לא בהכרח תראי את זה על הבטן שלך גם כי זה לא שינוי כלכך קיצוני וגם כי הבטן שלך תוכל להיות נפוחה באותו יום מנוזלים או כל דבר אחר