8 תשובות
תקבלי את עצמך כמו שאת ולא תצטרכי לעשות ספורט
שואל השאלה:
מה הקשר^
מה הקשר^
בקשר לספורט - להקדיש לזה זמן מיוחד, שזה הזמן שלך לעשות ספורט ולא משנה מה את עושה את זה, אחרת זה לא יקרה
את יכולה גם למצוא ספורט שיותר כיך לך, כמו לרכב על אופניים או משהו כזה, ככה זה יהפוך לחוויה (:
בקשר ללקבל את עצמך- זה תהליך. זה לא קורה בשניה
אני מאמינה שזה גם משהו שאפשר לעבוד עליו בטיפול, בכל אופן תתחילי בדברים הקטנים, להגיד לעצמך מה את אוהבת בך
להבין שזו מי שאת וככה זה טוב
תעשי דברים שגורמים לך להרגיש טוב, זה גם יעזור
את יכולה גם למצוא ספורט שיותר כיך לך, כמו לרכב על אופניים או משהו כזה, ככה זה יהפוך לחוויה (:
בקשר ללקבל את עצמך- זה תהליך. זה לא קורה בשניה
אני מאמינה שזה גם משהו שאפשר לעבוד עליו בטיפול, בכל אופן תתחילי בדברים הקטנים, להגיד לעצמך מה את אוהבת בך
להבין שזו מי שאת וככה זה טוב
תעשי דברים שגורמים לך להרגיש טוב, זה גם יעזור
ספורט - פשוט סוג של להכריח את עצמך.. למצוא ספורט שאת אוהבת, להתחיל לעשות אותו גם בלי כל כך הרבה רצון ולאט לאט אני בטוחה שתתחברי אליו ויהיה לך יותר כיף!
לקבל את עצמך - פשוט לזכור שאת מהממת כמו שאת ולשים פס על אחרים.
קצת קשה לקבל את עצמו היום אז אין לי יותר מידי איך לעזור, אני די בבעיה שלך.
לקבל את עצמך - פשוט לזכור שאת מהממת כמו שאת ולשים פס על אחרים.
קצת קשה לקבל את עצמו היום אז אין לי יותר מידי איך לעזור, אני די בבעיה שלך.
פשוט להתחיל וזה יגיע ביחד.
גם כשאין חשק ואין כוח ואת רוצה לוותר, צאי תעשי הליכה, תעשי כמה תרגילים אפילו על מזרן בבית
לי אישית נורא עזר להכנס לאמוק זה שהלכתי כל הזמן עם בגדי ספורט, כל היום הייתי לבושה בנכלי ספורט ובגדי ספורט וזה נורא נכנס לי לראש העניין של הכושר ותזונה וכו.
זה נטו יגיע עם הזמן, כשתראי שאת משקיעה בעצמך את תאהבי את מה שאת רואה, את תשפרי את הנפש שלך גם אם לא את הנראות מבחוץ, הכל מתחיל ונגמר בנפש
בהצלחה:)
גם כשאין חשק ואין כוח ואת רוצה לוותר, צאי תעשי הליכה, תעשי כמה תרגילים אפילו על מזרן בבית
לי אישית נורא עזר להכנס לאמוק זה שהלכתי כל הזמן עם בגדי ספורט, כל היום הייתי לבושה בנכלי ספורט ובגדי ספורט וזה נורא נכנס לי לראש העניין של הכושר ותזונה וכו.
זה נטו יגיע עם הזמן, כשתראי שאת משקיעה בעצמך את תאהבי את מה שאת רואה, את תשפרי את הנפש שלך גם אם לא את הנראות מבחוץ, הכל מתחיל ונגמר בנפש
בהצלחה:)
להתחיל דברים קטנים
נגיד בספורט תתחילי להבין מה את אוהבת ונגיד פעם ב אימון כמה דקות ואז תעלי את הזמנים
ובשביל לקבל את עצמך את צריך להבין שזה מי שאת ושאת שווה משהו
נגיד בספורט תתחילי להבין מה את אוהבת ונגיד פעם ב אימון כמה דקות ואז תעלי את הזמנים
ובשביל לקבל את עצמך את צריך להבין שזה מי שאת ושאת שווה משהו
שואל השאלה:
ומה עם הקבלה העצמית? זה הרבה יותר קשה
ומה עם הקבלה העצמית? זה הרבה יותר קשה
נכון זה קשה זה עבודה,
זה לא יבוא בשניה אבל לאט לאט
זה לא יבוא בשניה אבל לאט לאט
באותו הנושא: