יום ראשון לאורח חיים בריא תגידו אם אכלתי טוב וזה נשמע שאני יודעת מה אני עושה

לדעתח סלט לארוחת ערב זה לא מספיק

שואל השאלה:
אה ושתיתי מיץ תפוזים ואכלתי פרוזן יוגורט

זה נשמע שלא אכלת מספיק, אורח חיים בריא מתבסס על ארוחות מאוזנות ומסודרות.
סלט זה דל בקלוריות, אבל אין שם את כל אבות המזון, את חייבת שומנים וחלבונים.
במקום לאכול רק סלט, ממליצה לך להכין סנדוויץ' חביתה וירקות, או חביתה פרוסת לחם וגבינה לבנה ובנוסף ירקות חתוכים/סלט מה שתרצי.

אם את רוצה אורח חיים בריא ואין לך מספיק ידע בשביל זה, אולי כדאי לך להתייעץ עם תזונאית ולא להרכיב לעצמך תפריט לבד, כי אורח חיים בריא מחייב תזונה מספקת לגוף ולא תזונה מועטת.