האם יש דרך לרדת במשקל מבלי לעשות ספורט?

כן אבל אז צריך להיות בגירעון גדול יותר וזה סתם מדכא שצריך להגביל את עצמך בצורה גבוה יותר באוכל

אפשר אבל לא מומלץ, כי לרוב הגוף יפרק מסת שריר במקום שומן, את תהיי רזה יותר אבל גם חלשה יותר.
כדי שהגוף יפרק את המסת שומן, כדאי לעשות ספורט שמחזק את השרירים ומעודד את השריפת שומן

שואל השאלה:
אבל אני רוצה להוריד במשקל שיש לי עכשיו, או אני רק אוכל (קצת) איל אני אוריד את המשקל שיש לי כבר?

תשלבי גם ספורט, זה גם מעודד את הירידה במשקל וגם גורם לגוף להראות טוב יותר, חטוב ומוצק מאשר רוטט ונוזלי

תזונה נכונה (גרעון קלורי) ולהקפיד על שתייה

להקפיד לאכול בריא ומסודר

תזונה נכונה ואם קשה לך, תשתי הרבה מים. את תיראי הבדל משמעותי