לא מצליחה להירדם כי אני מדוכאת, זה הגיוני?

שואל השאלה:
אנסה הכל, תודה רבה❤

בכיףף תמיד

זוכרת איך התחלת את הצבא בהתרגשות? בסדר? וניקיון? נכון שזה לא דבר טוב אבל תנצלי את השעות הקטנות הללו לשינה

תעשי לך חלב חם, תרגעי ותנשמי נשימות עמוקות לאיזה דקה שתיים
תעצמי עיניים ואל תחשבי על כלום ותירדמי

כן אחד מהתסמינים של דיכאון יכול להיות נדודי שינה, לדעתי תנסי ללכת לאבחון או לקבל כדורים מתאימים