לא מצליחה להירדם כי אני מדוכאת, זה הגיוני?

כן אחד מהתסמינים של דיכאון יכול להיות נדודי שינה, לדעתי תנסי ללכת לאבחון או לקבל כדורים מתאימים

תעשי לך חלב חם, תרגעי ותנשמי נשימות עמוקות לאיזה דקה שתיים
תעצמי עיניים ואל תחשבי על כלום ותירדמי

זוכרת איך התחלת את הצבא בהתרגשות? בסדר? וניקיון? נכון שזה לא דבר טוב אבל תנצלי את השעות הקטנות הללו לשינה

שואל השאלה:
אנסה הכל, תודה רבה❤

בכיףף תמיד