אתמול המנהל שלי בעבודה צרח עליי מול כולם כי שכחתי להביא סלט לשולחן ובכיתי

לא בגלל שהוא התעצבן עליי בגלל שהוא צרח ואני רגישה בטירוף אם צועקים עליי אני יכולה לבכות בשניה , איך לשכוח מזה? ואיך אפשר להיות פחות רגישה