איך להוציא ליחה מהריאות? אבל ממש ליחה כבדה שמקשה על הנשימה

תפסיקי לעשן

לשתות מלא מים , אנלציה , להשתעל ולעשות גרגורים ,לקחת תספריי הזה שמשחרר תאף מנזלת , לשתות הרבה תה , אדים חמים וכאלו

אנהלציה

לקחת קצת מים בפה, להרים ראש ולגרגר כמה שניות, אחכ להשתעל לתוך הכיור זה יצא