איך לדעת לומר לא ?( אני מתחננת תכנסו אני יהיה חייבת לכם מה שתרצוו)

כאילו יש לי חברה שהייתה חברה טובה שלי היא התרחקה ממני ומדברת עם חברה אחרת ... ממש תמכתי בה בהתחלה וזה אבל היא אף פעם לא איתי ונשארתי לבד ומתי שחברה שלה הולכת או לא איתה אני האופציה ב שלה כדי שהיא לא תיהיה לבד ולא נעים לומר לה את זה ובכלליות איך אומרים לא לאנשים??