מה לאכול או לשתות בשביל לחרבן יותר טוב?

זה בעיקר תזונה.
את צריכה לאכול המון סיבים תזונתיים, מספיק ירקות ופירות.. לשתות מספיק..

מים
ואוכל עם סיבים