4 תשובות
זה נובע ממשהו?
תנסי פשוט ללכת לישון ולא לחשוב יותר מדיי על דברים
לפני השינה תרגיעי את עצמך תשתי מים תעשי נשימות אולי תדברי עם חברים לפני שאת הולכת לישון
תנסי פשוט ללכת לישון ולא לחשוב יותר מדיי על דברים
לפני השינה תרגיעי את עצמך תשתי מים תעשי נשימות אולי תדברי עם חברים לפני שאת הולכת לישון
שואל השאלה:
כן אני מנסה לא לחשוב ולפעמים אני נרדת ל3 שעות משהו כזה אבל אז אני קמה וממש מתחילה לרעוד , פשוט יש לי מחשבות פתאומית של מוות
כן אני מנסה לא לחשוב ולפעמים אני נרדת ל3 שעות משהו כזה אבל אז אני קמה וממש מתחילה לרעוד , פשוט יש לי מחשבות פתאומית של מוות
ללכת לטיפול
זה חייב לנבוע ממשהו אם את יודעת ממה זה נובע תנסי לפתור את זה במידה ואת לא מצליחה לפתור את זה או שאת לא יודעת ממה זה נובע אז עדיף לבדוק עם פסיכולוגית או משהו בסגנון
באותו הנושא: