ביום שני עשיתי אימון רגליים בהתחלה סתם תפוס רגיל בשעתיים האחרונות פתאום התחיל לכאוב לי השריר ברמה שאני צולעת מה לעשות?

למתוח ממש ממש בעדינות, ללכת לנוח ולשים כריץ חימום או בקבטק חם על הרגל יאם אין אז וולטרן או משהו ולנוח

קורה. או נתפס שריר או נקרע משהו. זה השתי אפשרויות העיקרון. מקווה שזה רק שריר תפוס

שואל השאלה:
זה אומר שכבר לא יהיה אימון מחר? אני רוצה לבכות

שואל השאלה:
תודה רבה:)

עדיף לנוח ולא להתאמן

^אל תעשה מה שיפגע בך יותר... אני מבינה מה זה לפספס אימון זה קשטח אבל אסור לתת לרצון להתאמן להשביט אותך ליותר זמן

שואל השאלה:
תודה:)

א מי אמר שזה יפגע בה
ב סך הכל התכווצות של שריר
ג וולטרן והופ להמשיך להתאמן
ד סתם אם את רוצה ללכת לבדוק את זה תעשי את זה

^אם היא צולעת היא הביאה את השריר שלה למצב קיצוני כנראה ואם היא תעשה אימון זה עלול לפגוע בה. אם יש לך מאמן תשאלי אטתט הוא יודע טוב יותר מאיתנו

^לא היא לא, אני לא יודע מאיפה המצאת את זה

היא לא הביאה את עצמה למצב קיצוני
פיזית כרגע הייתה לה כנראה התכווצות שרירים

אחי כתוב לך שהיא צולעת בסוף המשפט.

אני לא יודעת מה המצב, אבל אם זה התכווץ ומתיחות וולטרן לא עוזרות לזה יכולה חהיגרם פציעה מלשים על הרגל עומס... אני מניחה שלא אבל אם המצב יהיה ככה גם מחר ואת בקושי זזה אז מן הסתם שלא תעשי אימון...

^^אחי כתוב לך שהיא עשתה אימון רגליים ביום שני
היום יום רביעי

שואל השאלה:
אבל עד עכשיו מה זה בחיים לא היה לי ככה

אם זה ממשיך ליותר זמן לך לרופא

נתפס שריר ניראלי....