מה זה טיפול emdr ומה זה טיפול cbt?

היי, emdr זה טיפול פסיכולוגי שמשמש לטיפול בפוסט טראומה. משתמשים בתנועות עיניים כדי לקשר טוב יותר את שתי האונות של המוח תוך עיבוד של הסיפור הטראומטי.
cbt זה טיפול פסיכולוגי המשמש למגוון של פסיכופתולוגיות אך יעיל במיוחד לדכאון, סוגים שונים של חרדה וocd. הוא מבוסס על שינוי שלא מתמקד בשורשים של הבעיה בילדות וכדומה אלא בסימפטומים עצמם, תוך שינוי של דפוסים קוגניטיביים שלא מועילים ושל התנהגות. הוא פותח על ידי בק.
שני הטיפולים מאוד יעילים.