תקחו חודשיים ותשקיעו רצח תלכו לפחות 4 פעמים בשבוע תאכלו הרבה חלבון ותישנו טוב אבל אל תסכלו חודשיים במראה בכלל ואל תעשו זלפי במראה ואז אחרי חודשיים תסכלו במראה פעם ראשונה ותראו את ההבדל ותשמחו רצח ותבינו כמה השתפרתם כי כרואים כל יום זה נראה כאילו כלום לא השתנה