מה עושים עם כתמי זיעה במדים?

אני עוד מעט מתגייסת לחיל האוויר, תפקיד שרוב הזמן אהיה בו על מדי א'. ולפי מה שהבנתי על א' של חיל האוויר ממש רואים כתמי זיעה, ואני במיוחד אחת שמזיעה מלא. איך למנוע את זה? ללבוש חולצה מתחת יעזור?