תשובה אחת
אחרי אימון את יכולה לאכול תפוחי אדמה/אורז, וחזה עוף, ארוחה עם יחסית קצת קלוריות ושומנים והרבה חלבון.
אבל בטורטייה שימי טונה וקצת ירקות זה נראלי יהיה סבבה
אנונימי