אני מרגיש שכולם שופטים אותי

חרדה חברתית אולי

מזה שאתה שופט אחרים

אף אחד לא שופט אותך. אף אחד אף פעם לא שופט אף אחד סתם ככה. תוציא את המחשבה הזאת שאנשים שופטים אותך מהראש כי זאת בכלל לא הסיטואציה, כמו שאתה לא שופט אף אחד רוב האנשים לא ישפטו אותך. ואלה שכן אתה לא אמור לתת להם יחס. זה נובע מחשיבת יתר.

אשמה (מרגיש אשם מכל דבר וחושב שכל מה שקורה זה באשמתך), חוסר ביטחון, חרדה חברתית (אולי)

שואל השאלה:
כן אני סובל מחרדה חברתית אבל אני לא קישרתי את זה אף פעם לזה
אתם יודעים איך אני יכול להתגבר על זה אוליי

גם אני ככה זאת הרגשה מזעזעת בחיי

חוסר ביטחון חד משמעית
אכפת לך מה חושבים עלייך ועל המעשים שלך במקום לחשוב מה אתה רוצה לעשות אתה חושב מה אתה יכול לעשות שאחרים יהיו בסדר עם זה.
זה לא טוב צריך ללמוד להעריך את עצמך לא משנה כמה רע לא לתת למילים הלאו להשפיע עליך. כי ברגע שהן נכנסות לראש אתה בוחר אם לתת להן להישאר שם או לא. אם הן נשארות ואתה לא עושה את המאמץ אפילו להוציא אותן מהראש שלך זה יקח אותך בסופו של דבר למוקמות לא טובים אבל אם תעשה מאמץ להוציא אותך יהיה קשה בהתחלה אבל ייתשפר עם הזמן. אבל מה שכן תשאיר את המשפט הזה הראש שלך טוב טוב טוב.
" שייזרקו עלי מילים רעות שיחשבו עלי דברים רעים הם לא מכירים אותי ומה עברתי. אני אשאר מפוקס במטה ששמתי לעצמי ולא מוזיז את העיניים שלי ממנה ואז מכוון רק גבוהה יותר.
אם אתה צריך אי פעם לדבר אני כאן

אנשים, בכללי, תמידד חושבים שמדברים עליהם בהחלט יותר ממה שבאמת. אל תדאג, לא שופטים אותך, אני מקווה שתרגיש יותר טוב