12 תשובות
לא חושבת
לא
לא שמעתי על זה אבל נשמע הגיוני
לא בדיוק.. יש כל מיני אזהרות כמו אלו בשביל למנוע מקרים כאלו
קודם כל אין להשתמש במושב מרוצים, כזה עם "אף" ארוך וצר. חשוב לרכב על מושב רחב, ורצוי גם שיהיה מרופד מאוד.
חשוב לא להטות את המושב כלפי מעלה, מה שמגביר את לחץ על חיץ הנקבים.
חשוב להקפיד על מושב בגובה הנכון, כך שהרגליים לא יימתחו לחלוטין בחלק התחתון של הדוושה, אלא יהיו מונחות על הפדל באופן ישר.
לקבלת הגנה נוספת, יש לשקול לבישת מכנסי רכיבה מרופדים.
חשוב לשבת זקוף מול כידון מעט מורם.
חשוב לשנות את תנוחת הישיבה מדי פעם, ולעשות הפסקות במהלך נסיעות ארוכות.
מעל לכל, חשוב לגלות ערנות לתסמיני אזהרה מוקדמים. מיליצ'ר: "אם אתם חווים עקצוץ או חוסר תחושה באזור איברי המין, רדו מהאופניים.
"אם הבעיה מופיעה שוב ושוב גם עם מושב רחב ומרופד, ממוקם במקום טוב - כדאי לשקול מעבר למושב אחר ואולי הכי חשוב - עדיף להפוך את הרכיבה על אופניים לחלק מתוכנית כושר מאוזנת במקום להסתמך על רכיבה באופן בלעדי".
קודם כל אין להשתמש במושב מרוצים, כזה עם "אף" ארוך וצר. חשוב לרכב על מושב רחב, ורצוי גם שיהיה מרופד מאוד.
חשוב לא להטות את המושב כלפי מעלה, מה שמגביר את לחץ על חיץ הנקבים.
חשוב להקפיד על מושב בגובה הנכון, כך שהרגליים לא יימתחו לחלוטין בחלק התחתון של הדוושה, אלא יהיו מונחות על הפדל באופן ישר.
לקבלת הגנה נוספת, יש לשקול לבישת מכנסי רכיבה מרופדים.
חשוב לשבת זקוף מול כידון מעט מורם.
חשוב לשנות את תנוחת הישיבה מדי פעם, ולעשות הפסקות במהלך נסיעות ארוכות.
מעל לכל, חשוב לגלות ערנות לתסמיני אזהרה מוקדמים. מיליצ'ר: "אם אתם חווים עקצוץ או חוסר תחושה באזור איברי המין, רדו מהאופניים.
"אם הבעיה מופיעה שוב ושוב גם עם מושב רחב ומרופד, ממוקם במקום טוב - כדאי לשקול מעבר למושב אחר ואולי הכי חשוב - עדיף להפוך את הרכיבה על אופניים לחלק מתוכנית כושר מאוזנת במקום להסתמך על רכיבה באופן בלעדי".
אכן, כמו שהביאה "נושמת". זה גם מה שאני מכיר.
אבל אנונימית (m), למה באמת מעניין לך לדעת, אם אצלך זה לא בעייה?
אבל אנונימית (m), למה באמת מעניין לך לדעת, אם אצלך זה לא בעייה?
זה לא האוכף לא קשור ולא צריך לשבת ולא צריך להיות זקוף ואני בטוח שמי שאמר לך את זה לא מבין האופניים
זה נושא שנחקר בצורה רצינית. לא יודע לגבי ההמלצות המדוייקות שהובאו, אבל כן יש דברים שיודעים או שהומלצו.
אם קראת מאמר מדעי בנושא שמתבסס על מחקרים שלהם יצא אחרת, אז הביקורת במקום. אבל רק אם זה אכן מבוסס.
אם קראת מאמר מדעי בנושא שמתבסס על מחקרים שלהם יצא אחרת, אז הביקורת במקום. אבל רק אם זה אכן מבוסס.
אז איך לא כואב לי ולכל אחד שאני מכיר?
ואני מכיר לפחות 20 רוכבים
יכול להיות שההמלצות שיצאו מהמחקרים, כבר מיושמים בפרקטיקות ייצור הציוד רכיבה, וסגנון הרכיבה.
אבל בעיקר, זה שלא כואב לא אומר שאין נזק. המחקרים עשו בדיקות זרע ודברים כאלה, והסיקו שהרכיבה עלולה לגרום לפגיעה מסויימת. וזה לא משהו שמרגישים בתור כאב, אלא בתור תוצאה בבדיקת מעבדה.
אבל בעיקר, זה שלא כואב לא אומר שאין נזק. המחקרים עשו בדיקות זרע ודברים כאלה, והסיקו שהרכיבה עלולה לגרום לפגיעה מסויימת. וזה לא משהו שמרגישים בתור כאב, אלא בתור תוצאה בבדיקת מעבדה.
מה הקשר
זה מאוד מטומטם