לאכול מנה חמה או לחמם פסטה מאתמול?

אל תמחקו לי את השאלה אני באמת צריכה לדעת, כי מנה חמה זה תהליך אבל אני מכינה את זה מאוד טעים
ופסטה זה רק לחמם, זה טעים אבל אולי זה יכביד עליי.
זה חשוב לי לבריאות הגוף והנפש, מה כדאי???