מה זה קלאף רייזס

הרמות תאומים

לרוב יש מכשיר מיועד לזה אבל אם לא יש מליון וריאציות אחרות

אם ^ לא היה ברור, תאומים זה השוקיים. פשוט לעמוד למשל על קצה מדרגה, לעשות פלקס לרגל ואז פוינט ולהרים ככה את משקל הגוף