תקשיבו, אני לא ככ שמנה אבל ממש לא רזה

לא!!!!!
תתרחקי מהאתגר הטיפשי הזה כמו מאש
אם את רוצה להתחטב לכי למאמן כושר מוסמך שיודע מה הוא אומר ולא ללכת על פי סרטון טיפשי ביוטיוב שגרר מאות בנות להפרעות אכילה קשות

תזכרי שהגוף שלך מושלם כמו שהוא אם את לא אוהבת אותו אז תשני אותו בצורה בריאה ולא מוגזם בקטע לא בריא

אם את רוצה משהו את מסוגלת פשוט את צריכה כוח רצון למרות שאני חושבת שכל גוף יש לו את היופי שלו, וגם אני לא שלמה אם איך שהגוף שלי נראה אבל אין לי ברירה באמת כי אני לא יכולה לשנוא את עצמי בסוף..

מגיע לך ללבוש מה שאת רוצה לא משנה איזה גוף יש לך. את יפיפה כמו שאת

שואל השאלה:
תודה לכם

זה לא שאלה אם תצליחי או לא זה למה את רוצה את זה אני אומר לך מבלי לראות אותך או להכיר אותך את יפה כמו שאת ואם את רוצה להיות בקיץ עם בקיני תיהיה עם בקיני ואל תשימי על אנשים שמדברים רע למי שרע הוא יעשה רע לאחרים אם טוב לך ואת עושה טוב יעשו לך חזרה

עזבי אתגרים תתרחקי ממוצרי חלב כמו מאש ואת מסודרת
חלב תוקע את העיכול והכל נדפק בגלל זה

להגיד שזה גורם להפרעות אכילה אני לא חושבת שזה נכון, אבל מה שכן עשיתי כבר כמה אתגרים שלה וזה העלה לי את הכושר ברמות. לגבי שינוי בגוף לא יודעת להגיד לך כי תמיד הייתי רזה אבל אם רוצה להעלות ברמת הכושר ומעדיפה להישאר בבית היא אחלה לגמרי. וזה לא רק קלואי טינג, גם אם תתחילי פשוט לקפוץ בחבל את יכולה לראות תוצאות מעולות

אם את רוצה להוריד משקל אז רק עם מישהו מקצועי אחרת הבריאות שלך תפגע מאוד

כן, תעשי את האימונים אבל אל תשכחי שהכי חשוב זה להרזות בדרך בריאה, ממליצה לך ללכת ליועצת תזונה/דיאטנית ולדבר איתן, הן יתאימו לך סדר יום הכי טוב.