איך להתמודד עם עומס?

אני מרגישה שהחיים שלי מתפרקים, באמת.
אני צריכה לסדר את החדר דיכאון שלי למה יש פה שאריות של אוכל מלפני מלא זמן, כלים מלוכלכים ובגדים על הרצפה ועל המיטה. יש לי מלא משימות לבית ספר שאני צריכה לעשות ולהגיש.
אני צריכה גם להתאמן למלא מבחנים שיש לי
ולקחת שיעורים פרטיים.
ובגלל שאני במגמת מוזיקה אני גם צריכה להתאמן בתופים, לבוא להרכבים וללכת ל3 חוגים רק של תופים שלוקחים מהזמן *האישי שלי*.
יש כלכך הרבה עומס ויש חופש פעם בכלכך הרבה זמן.
אני יודעת שבספטמבר היו מלא חופשים וגם עכשיו היה את חנוכה,
אבל ממחר יש כמעט חודשיים וחצי של למידה רצופה חוץ משישי שבת.
ואני לא בנויה לזה פיזית ונפשית.