איך להיפטר מסנטר כפול?

לאחרונה נהיה לי סנטר כפול וזה לא שאני מלאה או משהו ואני לא יודעת איך להיפטר מזה אני ממש חסרת בטחון כלפי זה פליז עזרה.!