כמה קלוריות אני צריכה לאכול ביום במסה ? שוקלת 50 .

1,500

שואל השאלה:
במסה ?

בן אדם חייב לאכול ביום לפחות 1500 קלוריות ואפילו יותר

תלוי ב tdee שלך(סך ההוצאה האנרגטית היומי) יש 2 דרכים לבדוק את זה
דרך מדויקת ולא מדויקת דרך מדויקת זה בדיקות מעבדה שימצאו את
הtdee שלך דרך לא מדויקת זה מחשבוני tdee באינטרנט
תכתבי מחשבון tdee בגוגל זה יתן לך הערכה לכמה את שורפת
הסיבה לכך שזו הערכה בגלל משתנים נוספים כמו מטבוליזם וגנטיקה
ותכניסי את הגוף לפלוס קלורי קל ההמלצה לאדם הממוצע זה פלוס
של בין 300 ל 500 מהנטרלי בהצלחה

שואל השאלה:
גובה 1.60

לא יעזור לנו רק המשקל