אנשים מה זה אימון פרמידה??

אימון שהוא ממצרים העתיקה במקור

שואל השאלה:
הא?

סתם צחקתי אין לי מושג אני לא מתאמנת בחדר כושר

פירמידה עולה זה שמעלים את המשקל כל סט ומורידים את מספר החזרות ופירמידה יורדת זה בידיוק הפוך.

אני לא מת על זה כי זה יכול ליצור מצב שעושים מעט מידי חזרות או יותר מידי וזה פחות אפקטיבי לבניית שריר.