8 תשובות
יכולים להגיד לך פה הרבה דברים
מה האמת? אי אפשר לדעת אלא אם כן את בודקת את סוג המאכל, כמה גרם בדיוק אכלת מאותו סוג מאכל, ומבצעת על ידי כך חישוב נכון ומדויק של הקלוריות
מהסיבה שלרוב אנשים לא יודעים לספור קלוריות ולא יודעים כמה קלוריות הגוף שלהם מוציא
ממליץ לך ללכת למאמן כושר/ תזונאי שיוכל לתת לך תפריט בהתאם למטרות שלך
מה האמת? אי אפשר לדעת אלא אם כן את בודקת את סוג המאכל, כמה גרם בדיוק אכלת מאותו סוג מאכל, ומבצעת על ידי כך חישוב נכון ומדויק של הקלוריות
מהסיבה שלרוב אנשים לא יודעים לספור קלוריות ולא יודעים כמה קלוריות הגוף שלהם מוציא
ממליץ לך ללכת למאמן כושר/ תזונאי שיוכל לתת לך תפריט בהתאם למטרות שלך
אני יודעת שבמלאווח קפוא של מעדנות יש 400 קלוריות ליחידה. בערך בסביבות 400 למלאווח, ביצה עוד 80 בערך וירקות לא סופרים בצריכת הקלוריות.
שואל השאלה:
^^ בובי בוטן
באמת? למה לא סופרים?
^^ בובי בוטן
באמת? למה לא סופרים?
אנונימית
^ בירקות יש מעט קלוריות
אך אם את עושה וצריכה לשמור על מאזן קלורי מדויק, תצטרכי לספור גם את זה
אך אם את עושה וצריכה לשמור על מאזן קלורי מדויק, תצטרכי לספור גם את זה
שואל השאלה:
לא מדויק אבל ממש מנסה לשמור על צריכה מאוזנת
לא מדויק אבל ממש מנסה לשמור על צריכה מאוזנת
אנונימית
^לשמור על מאזן קלורי נטרלי/שלילי/חיובי?
שואל השאלה:
אני לא מנסה לעשות גירעון כלשהו
נטרלי כביכול, אני לא מתאמנת פשוט מנסה להוריד במשקל
אני לא מנסה לעשות גירעון כלשהו
נטרלי כביכול, אני לא מתאמנת פשוט מנסה להוריד במשקל
אנונימית
כדי להוריד באחוזי שומן, תצטרכי לשמור על מאזן קלורי שלילי